好吃到爆的几道家常菜,简单又美味,想减肥的有口福了!

时间:2019-08-27 来源:www.henkeconsulting.com

用腐竹炒竹子“

成份:腐竹,木耳,黄瓜,葱花,酱油,糖,盐,淀粉,

实践

1,腐竹,木耳浸泡,黄瓜,腐竹切割钻石,木耳,切碎的葱。

2,油是热的,葱花香,把腐竹和木耳翻炒,少许酱油和糖。

3,将下一片黄瓜切片,放入盐中继续翻炒一会儿。

4,黄瓜稍软,钩子很薄,可以倒出芝麻油。

欧芹和培根

原料:少量欧芹,半个胡萝卜和一块培根。

做法:

和芹菜一般都很厚。切培根。切大蒜。将油加入锅中,倒入大蒜切片。将培根搅拌在一起,将培根从油中取出。

翻炒后,加少许水1分钟;倒芹菜,翻炒,直到芹菜变色。添加少许盐调味。培根会更咸,加少盐,最后扔芹菜叶,搅拌均匀。

香辣鸡爪

材料:鸡爪400g酱油15ml,酱油5g糖5g胡椒粉1g,料酒适量蓟县豆瓣酱30g,生姜1小块大蒜3-4瓣,小米辣味根据个人口味热水500ml

实践

1.将钉子从钉子上剪掉并将它们分成两半。放入冷水中,倒入适量的料酒,煮沸后将鸡爪煮沸。

2.在锅中加入10毫升油,加入生姜和大蒜胡椒搅拌香气,将鸡脚搅拌至表面略呈金黄色。

3.将豆瓣酱放在Pix县,翻炒红油,倒入糖,酱油,酱油,热水,盖上锅,将鸡脚炖至软腭(约半小时),打开盖子,煨汁。拿出锅,放入小米。

冷鸡脚

材料:500克鸡爪和2?龃笏狻P∶桌苯返牧浚从偷牧浚牧浚蔚牧浚堑牧?

做法:1,生姜切片,鸡脚和冷水一起放入锅中;

2,打开水后,取出漂浮的泡沫,继续煮至熟(可根据个人喜好煮熟),关火约2.3分钟;

3,把它放在水龙头下洗去杂质和胶体,这一步不能省略;

4,切成两半(多次切割更方便口感),放在冷水中清洗,建议多次洗涤;

5,鸡脚排干后,切碎大蒜,小米辣椒和酱油。盐。与糖一起搅拌,用保鲜膜密封,然后等待鸡爪味道。

用腐竹炒竹子“

成份:腐竹,木耳,黄瓜,葱花,酱油,糖,盐,淀粉,

实践

1,腐竹,木耳浸泡,黄瓜,腐竹切割钻石,木耳,切碎的葱。

2,油是热的,葱花香,把腐竹和木耳翻炒,少许酱油和糖。

3,将下一片黄瓜切片,放入盐中继续翻炒一会儿。

4,黄瓜稍软,钩子很薄,可以倒出芝麻油。

欧芹和培根

原料:少量欧芹,半个胡萝卜和一块培根。

做法:

和芹菜一般都很厚。切培根。切大蒜。将油加入锅中,倒入大蒜切片。将培根搅拌在一起,将培根从油中取出。

翻炒后,加少许水1分钟;倒芹菜,翻炒,直到芹菜变色。添加少许盐调味。培根会更咸,加少盐,最后扔芹菜叶,搅拌均匀。

香辣鸡爪

材料:鸡爪400g酱油15ml,酱油5g糖5g胡椒粉1g,料酒适量蓟县豆瓣酱30g,生姜1小块大蒜3-4瓣,小米辣味根据个人口味热水500ml

实践

1.将钉子从钉子上剪掉并将它们分成两半。放入冷水中,倒入适量的料酒,煮沸后将鸡爪煮沸。

2.在锅中加入10毫升油,加入生姜和大蒜胡椒搅拌香气,将鸡脚搅拌至表面略呈金黄色。

3.将豆瓣酱放在Pix县,翻炒红油,倒入糖,酱油,酱油,热水,盖上锅,将鸡脚炖至软腭(约半小时),打开盖子,煨汁。拿出锅,放入小米。

冷鸡脚

材料:500克鸡爪和2个大蒜。小米辣椒的量,酱油的量,生姜的量,盐的量,糖的量

做法:1,生姜切片,鸡脚和冷水一起放入锅中;

2,打开水后,取出漂浮的泡沫,继续煮至熟(可根据个人喜好煮熟),关火约2.3分钟;

3,把它放在水龙头下洗去杂质和胶体,这一步不能省略;

4,切成两半(多次切割更方便口感),放在冷水中清洗,建议多次洗涤;

5,鸡脚排干后,切碎大蒜,小米辣椒和酱油。盐。与糖一起搅拌,用保鲜膜密封,然后等待鸡爪味道。